CHIA SJEMENKE 1 KG
Opis
- Prirodno ne sadrže gluten te su pogodne za osobe koje boluju od cekijakije ili alergične na gluten
- Izvor bjelančevina
- Izvor kalija
- Vrlo bogat izvor vlakana
- Bogat izvor višestruko nezasićenih masnih kiselina
- Bogat izvor vitamina: B1 i B3
- Bogati izvor mineralnih tvari: kalcija, željeza, magnezija, fosfora, cinka
Chia sjemenke zahvaljujući bogatom izvoru vlakana pružaju dugotrajan osjećaj sitosti te time mogu doprinjeti procesu mršavljena. Bogat su izvor višestruko nezasićenih masnih kiselina, odnosno ω-3 masnih kiselina, koje povoljno djeluju na kardiovaskularni sustav i rad mozga. Njihovom konzumacijom u organizam možete unijeti esencijalne aminokiseline koje vaš organizam ne može sam sintetizirati, a potrebne su za normalno funkcioniranje organizma. Dnevno je dovoljno konzumirati 1 žlicu chia sjemenki kako bi poboljšali svoj nutritivni unos te obogatili svoju prehranu makro i mikro nutrijentima koje sadrže chia sjemenke. Konzumacija većih količina nema negativan učinak na organizam, a koristiti se mogu na različite načine. Također je važno pridržavati se uravnotežene, raznovrsne, zdrave prehrane i zdravog načina života.
Upotreba:
Chia sjemenke umiješajte u žitarice, jogurt, smoothie, puding, umake, juhe, salate ili namaze, smjese za kruh i peciva. Mogu se koristiti i kao sredstvo za želiranje. Prije konzumiranja potopiti u vodi ili drugoj tekućini (sok, mlijeko) na 10 minuta (može i preko noći). Veganima mogu poslužiti kao zamjena za jaje u pripremi različitih jela. Po mogućnosti uvijek ih dodajte na kraju kuhanja jer termičkom obradom gube dio hranjivih tvari.
